【症例4】子供の猫背・背中のコリ

長時間のゲームで猫背になってしまいました(小学6年生 男性Hくん)

当院に通っているYさんから、小学校6年生の息子さん(Hくん)の猫背が気になると何度かご相談がありました。
日頃携帯ゲーム機でゲームをする時間が多く、姿勢が悪くなってしまい、猫背が気になるだけではなく背中のコリも出ることがあるそうです。
早めの施術をお勧めし、症状が悪くなる前に一度来院していただくことになりました。

ゆっくりと問診をして症状の原因を探っていきます!

(患者さんの症状)

猫背で姿勢が悪くなってたまに背中にコリもが出てきます。

ゲームを3時間くらいしていると背中がこってきてしまいます。

楽しくてつい時間がたつのを忘れてしまい、休憩なしでゲームをしてました。

(お体の状態を確認していきます)

まず体のゆがみを一緒に確認しますね。
体を横から見ると、立っていると腰が反ってしまっています。立っていても座っていても首が随分と前にでてしまっていますね。これだとお父さんもHくんの姿勢が気になって心配しちゃいますよ。

右の骨盤も上がっています。これだと良い姿勢も取りづらくなってしまうんですよ。
施術でしっかりゆがみを整えて良い姿勢をとりやすくしていきますね。

姿勢が悪いまま大人になると肩こりとか、腰痛だとか、いろんな場所を痛めやすくなってしまうし、見た目もカッコ悪くなってしまうので、今からしっかりと良い姿勢を覚えて背中のコリなど出ない体づくりをしていきましょう。


日常生活の事を聞き、アドバイスしました

聞きました!

☑お家でテレビを見ている時や勉強しているときはどのような姿勢ですか?

☑ゲームをしているときの姿勢を教えてください。

☑学校で痛みやコリがでることはありますか?

 

アドバイスしました!

☑正しい立ち姿勢・座り姿勢をお伝えしました。

☑ゲームの後に体を整えるストレッチをお教えしました。(緊張ストレッチ)

☑首の形を整える枕の使い方をお教えしました。

☑ゆがみのクセをとっていく体操をお伝えしました。(かかとつき出し、カエル体操、わんにゃん体操)


誰でも受けられる優しい施術を行っていきます

◆施術1回目 首が前にでており、背骨がひっぱられている状態でした

まずは気になる姿勢のチェックを行いました。携帯ゲーム機のやりすぎからか、首が随分と前に出てしまっていました。何キロもある頭の重さで背骨が引っ張られていて背中のコリを誘発しているようです。
横になってゆがみを確認すると右の骨盤が1㎝上がっていて、左手も2㎝長くなってしまっていました。
骨盤のゆがみ、筋肉のバランスをしっかりと整えて正しい姿勢を保てるようにしました。

◇私生活 体操と正しい姿勢をお伝えしました

右の骨盤の上がり方が強かったので、本人が自分でもゆがみがとれるように仰向けでできるゆがみとり体操を
お伝えしました。(かかとつき出し)
施術後に姿勢が変わってきたので、その姿勢を意識して練習できるように正しい立ち方・座り方をお伝えしました。

 

◆施術2回目 正しい姿勢を意識して行うようになりました!

初回後から頑張って正しい姿勢を意識してくれていました。
ただ頑張り過ぎてしまい首に力が入り過ぎたようで、喉の前が少し痛みが出てしまったようです。
施術で骨盤のゆがみを整えて、力が入ってしまった首まわりを丁寧に緩めて調整しました。

◇立ち姿勢・座り姿勢の復習をしました

前回に引き続き自宅でも意識できるように立ち姿勢・座り姿勢の復習をしました。
仰向けでゆがみを整える体操が上手にできるようになっていたので、うつ伏せでもしっかりゆがみを整える体操も
お伝えしました。(カエル体操)

 

◆施術3回目 施術から少したっていましたが、現状を維持できました!

来院時にお体の状態を確認すると、前回と同じような状態だそうです。背中周りにハリがあるため、ゆがみを整えて、背中周りのハリもしっかりと緩めました。

◇私生活 効果的な枕の使い方をお伝えしました

首のアーチが崩れているので寝ている間に首の形を整えられるように枕の当て方、使い方をお伝えしました。

 

◆施術4回目 姿勢を気にするようになり、調子よく過ごせるようになりました

来院時に首のコリが出てしまったということで詳しくお話を伺うと、前回の施術後から調子は良かったようですが、久しぶりに長時間ゲームをして疲れたということでした。
施術で骨盤のゆがみを整えた後、首まわりのコリも重点的に緩めました。

◇私生活 枕の使い方の復習をしました

前回枕の使い方を説明したので使い方を復習したところ、間違った当て方をしていました。
枕の当て方で背中のコリや姿勢も随分変わっていくので、改めて枕の当て方をお伝えしました。

 

◆施術5回目 猫背・背中のコリ、日に日によくなっていっています!

姿勢に気をつけたり、お伝えした体操を毎日続けてくれているので、姿勢が日に日に良くなってきています。
良い姿勢を意識できるようになっているので、あとはそれを安定できるように特に意識してほしいポイントを、ゆがみを整えた後に練習しました。

◇私生活 背骨を整えるストレッチをお伝えしました。

調子は良くなっているものの、長時間ゲームをすると背中にハリは出やすいようです。
ゲームを長時間すると姿勢も崩れやすく、背中のハリも出やすいので、ゲームの後にできる背骨の形を整えるストレッチをお伝えしました。(わんにゃん体操)

 

◆施術6回目 背中のコリがなくなってきました!

6回1クールの6回目となり大きなゆがみも出なくなり姿勢も安定してきています。
前回同様に、安定した姿勢で長時間過ごしていけるように、施術で体のバランスを整えた後に練習しました。

◇私生活 姿勢の崩れやコリの再発防止のアドバイス

正しい姿勢を保てるようになってきたのと、背中のコリも良くなってきたのでお父さんとも相談し、今回で卒業することとなりました。
通わなくなってまた姿勢が崩れたり、コリが再発しないようにお伝えした体操を続けていくことと、覚えた姿勢を意識し続けるようアドバイスしています。


Hくんからの嬉しいお声

正しい姿勢がわかるようになりました!

良い姿勢をしていると、背中が全然痛くならなく、なんだか楽です。
これからも良い姿勢がとれるよう学校や家でも気をつけようと思いました!


担当からの一言 (浦和院 秋月 孝太郎)

最近は姿勢の悪さから、Hくんだけでなく小・中学生でも肩こり、背中のこり、腰痛などの症状で来院する人が増えてきています。
本人だけの問題ではなくパソコンやスマートフォン、タブレット、携帯ゲーム機など姿勢が悪くなってしまう環境がたくさんあって猫背のまま生活している子どもたちが増えています。
姿勢が悪いと心身ともに不安定になりやすく、落ち着きもなくなります。
集中力がなくなるので学力が低下したり、スポーツで思うように体が動かなくなるなど心配なこともたくさん出てきます。今回のYH君のように早めに施術をしていくことで、姿勢も早く覚えていけますし、大切な成長期も健やかに過ごしていくことができます。
将来を担う子どもたちが、活き活きと成長していけるようにこれからもサポートしていければと思います。


  

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